Meditáció, mint gyógyító erő

Ha ismered a Simonton-féle Gyógyító Kép technikát, akkor tudod, hogy a bennünk megjelenő képekre a testünk is reagál. Ha még nem találkoztál ezzel a módszerrel, talán akkor is könnyű belátni, hogy a fejünkben pörgő belső filmek - belső "mozi" - nagyban befolyásolják testi - és lelkiállapotunkat. Amikor bosszankodunk, vagy egy fájó sérelmen őrlődünk, valójában nem teszünk mást, mint újra meg újra lejátszuk magunkban a történteket – azok képeit, jeleneteit. Akaratlanul, sokszor észrevétlenül "mozizunk" – és ezzel újrateremtjük a hozzájuk kapcsolódó kellemetlen, romboló érzéseket is.

A meditáció éppen abban segít, hogy megtanuljuk ezeket az automatikusan felbukkanó képeket lecsendesíteni, áthangolni.

Meditálni a keleti kultúrákban természetes része a mindennapoknak. A mi, úgynevezett „nyugati világunkban” azonban még mindig sok a félreértés és az előítélet ezzel kapcsolatban. Bár egyre többen kezdik felismerni, milyen hatalmas kincs rejlik ebben az ősi tudásban – különösen a feszültséggel teli hétköznapokban –, sokan mégis úgy gondolják: „á, ez nem nekem való” vagy „nekem ez úgysem menne”.

Pedig meditálni egyszerű. Az a készség, hogy fókuszálttá válj, hogy a belül futó mozit tudatosíts és megváltoztasd, könnyebben kialakítható, mint gondolnád. Ráadásul már most sokfajta eszközöd megvan hozzá, csak talán még nem tudsz róla. És ami igazán fontos: az akartalnul futó képek tudatos áthangolásával szervezeted egész, lelki és fizikai állapotát hangolod át. 

Itt ér össze a meditáció és a gyógyulás. 

Ha sikerül egy belső, kiegyenlített, összehangolt állapotot létrehoznod, a fejedben villódzó gondolatok elcsitulnak, és az immunrendszeredre nehezedő érzelmi és gondolati terhek is kisimulnak. Az így tehermentesített védelmi rendszer pedig sokkal több energiát képes a gyógyító folyamtokra fordítani. 

Várunk akkor is, ha már van meditációs jártasságod. Reméljük hasznodra lesz, új utakat fedezel fel, új technikákat sajátíthatsz el velünk.