Összehangolva a Simonton módszerrel

Mi is az a Simonton-módszer

                         és miben más Összehangolva? 😊

A Simonton módszert az 1970-es években dolgozta ki egy amerikai házaspár, a radioonkológus Carl Simonton, és pszichológus felesége, Stephanie Simonton. Arra a kérdésre keresték a választ,  hogy mit tesz, mit gondol - önmagáról, lehetőségeiről, céljairól - az, aki sikeresen megküzd a daganatos betegséggel. Módszerük egyik központi eleme a vizualizáció, azaz belső, gyógyító képek felidézése. Régóta tudjuk, hogy a testünk reagál a gondolatban felidézett képekre. Ha egy megható jelenet reggel a villamoson eszedbe ötlik, könnybe lábad a szemed. Ha késésben vagy, és arra gondolsz, mit szól majd a főnököd, a gyomrod reagál: görcsbe rándul. Ezek a szervezetünkben meglévő, akaratlan működések. A Simonton házaspár nem feltalálta, hanem megtalálta a bennük rejlő erőt. Ebben rejlik a módszer "varázsereje":  ha a gondolatainkban megjelenik valami, a szervezetünk válaszol rá. Az alapvető cél azonban az, hogy egy olyan szemlélet- és életmódot alakítson ki, amiben a betegség passzív elszenvedőjéből az EGÉSZ-ségünk alakításának cselekvő részeseivé válunk. Ebben segítenek a belső képek, és a módszerhez tartozó egyéb gyarkorlatok.  

Miben más az "Összehangolva - a Simonton módszerrel csoport?  Bár Simonton alapokon nyugszik, többféle technikát ötvöz, és másfajta gyakorlatokat is tartalmaz. Az "összehangolva" zajló Simonton csoport célja - az eredeti módszernek megfelelően - az, hogy segítsen felfedezni szervezetünk saját belső erőforrásait. A "belső kincsesládánhoz" vezető út eszköztára azonban ma már gazdagabb, mert az elmúlt évtizedek rengeteg elméleti ismeretet és gyakorlati tapasztalatot tettek hozzá. A belső képek világa az "Összehangolva" csoportokon továbbra is meghatározó, de mellette fontos szerepet kapnak a gondolati átkeretezési technikák. Hogy mit jelent ez a bonyolult szó - átkeretezési technika? Az egész sokkal egyszerűbb, mint amilyennek hangzik: olyan egyszerű, gondolatváltási készségekről van szó, amik segítenek átvenni az uralmat a szorongató gondolatok felett. És miért olyan lényeges mindez, ha daganatos betegségről van szó? Ma már tudományosan alátámasztott tény, hogy a minket érő külső hatások és belső történések - érzelmek, gondolatok -  befolyásolják szervezetünk védelmi rendszerének a működését. A cél, hogy gondolataink és érzeleink harmonizálásával ennek a védelmi rendszernek, - az immunrendszernek - az ideális működését támogassuk. 

Hiba lenne azt állítani, hogy mindent megoldhatunk gondolataink erejével. Bár világunkban elterjedt, hogy "minden fejben dől el", ez a közhely bántó és valótlan. Sőt, megterhelő, hiszen lehetetlen dolgot vár el.  Pusztán a gondolatainkkal nem tudjuk megváltoztatni az életkörülményeinket. Nem tudjuk semmissé tenni a minket érő külső hatásokat, és az örökletes tulajdonságainkat se szabhatjuk át. Mégis - gondolataink, belső képeink világa sokkal gazdagabb lehetőségeket rejt, mint hinnénk. Ha kedved van, tarts velünk, feldezzük fel együtt a bennünk rejlő valódi gyógyító erőt!