top of page
IMG_5224_edited.jpg
lélekfürdő és jelenlét meditáció
az Összehangolva Alapítvánnyal
Daganatos betegségben érintettek és gyógyultak részére
2024. április 7. vasárnap, 9:45-17:00
Mátrafüred
 Mártózz meg az éledő természet energiáiban
Tarts velünk Te is!

Tarts velünk egy Élménynapra, tapasztald meg velünk a természet gyógyító erejét!

​

Minden évszakban csodálatos a szabadban lenni. A tavaszi, lombnyitás előtti erdő energiái azonban semmihez sem hasonlíthatók. A friss rügyben rejlő, majd kibomló lendület ilyenkor áthatja az egész vidéket. Ebben az ígérettel teli, tiszta, és új lehetőségeket hozó energiában mártózunk meg áprilisi erőforrásgyűjtő napunkon.

 

A helyszín Mátrafüred, ahonnan kellemes, és gyönyörű panorámát kínáló túra vezet a Muzsla kilátóhoz, onnan pedig a Rákóczi forráshoz. A délután folyamán pedig ellátogatunk a Bene patakhoz is, ahol egy vezetett jelenlét-meditációban vehetsz majd részt. 

Várjuk mindazokat, akik daganatos betegségben érintettek, vagy gyógyultak, és a teherbírásuk lehetővé tesz 2-3 órás, közepes erősségű túrát.  A délelőtti kirándulást néhány rövid emelkedő tarkítja, de különösebb felkészülést nem igényel, átlagos teherbíró képességgel megtehető. 


A program nyitott ez érintettek családtagjai, közeli hozzátartozói számára is. 
Esős idő esetén programunkat megtartjuk, de a túra helyett  a Mátra Vitál Rendezvényházban (3232 Mátrafüred, Béke u. 7.) zajlik  majd, ez esetben mozgás meditációra és kreatív foglalkozásokra számíthattok. 

​

A részletes program lentebb olvasható!

Nézz mélyen a természetbe, és utána mindent jobban fogsz érteni.

(Albert Eistein)

A PROGRAM VEZETŐJE:

DR. PREZENSZKI ZSUZSANNA

PSZICHOTERAPEUTA, ONKOPSZICHOLÓGUS

fotokredit_ Köő Adrien_KOO6434.jpg
423472170_1119052719124010_1937305554709062563_n.jpg

Az onkopszichológia területén praktizáló pszichoterapeutaként több mint 20 éve támogatja daganatos betegek gyógyulását. Több évtizedes kórházi szakmai gyakorlata és elméleti tudása garantálja, hogy a betegek minél szélesebb körét ismerhessék meg mindazoknak a kiegészítő lehetőségeknek, amelyekkel segíthetik a gyógyulásukat.


Az Összehangolva Alapítvány daganatos és krónikus betegekért alapító tagja, alapítványunk számos csoportprogramjának ötletgazdája, szakmai vezetője. Karrierje meghatározó része volt a Nyírő Gyula Kórház Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézete, ahol 10 éves pszichiátriai osztályos gyakorlat után pszichoonkológiai működését kezdte.

 

Jelenleg magánorvosként dolgozik, emellett daganatos betegeket támogató civil szervezetek munkáját is segíti, és részt vesz a szakemberképzésben. Magyarországon az ő nevéhez kötődik a Simonton technika általános elterjesztése a pszichoonkológiai gyakorlatban.

A program helyszíni segítője Herneczky Andrea főiskolai docens, alapítványunk önkéntes szervezési munkatársa.

RÉSZLETES PROGRAM

9:45 - 10:00: Gyülekező
Gyülekező a mátrafüredi autóbusz megálló szomszédságában lévő Palóc Bistorant mellett. 


10:00 - 10:30: Napindítás, indulás
Elfoglaljuk a bázist a Mátra Vitál Rendezvényházban (3232 Mátrafüred, Béke u. 7.), ahol letehetjük csomagjainkat, és ahol majd ebédelni is fogunk. Kérjük, hogy 10:30-ra legkésőbb mindenképpen érkezz meg a helyszínre, mivel ha a délelőtti túra elindult, akkor már csak az ebédnél tudsz bekapcsolódni a közös programba. 

​

10:30- 13:00: Lélekfürdő az erdőben 
Az erdőjárás már önmagában felpezsdíti a testet, és kisimítja a hétköznapok nyüzsgésében felborzolt idegeket. A természetben való tudatos jelenlét ezeket a hatásokat még gazdagabbá teszi. Az erdő kínálta élmények, fények, hangok, illatok fókuszált átélése valóban úgy hat a lélekre, mint felüdítő, tisztító fürdő.  


Lélekfürdő túránk a Muzslatetőn és a Muzsla kilátón keresztül a Rákóczi Forráshoz vezet, majd a Máriácska nevű, kedvelt mátrafüredi kegyhely érintésével visszaérünk a bázishoz Dr. Prezenszki Zsuzsanna vezetésével. A túra nehézségi foka közepes, az elején egy-egy rövidebb kaptatóval, amit a gyönyörű panoráma bőven ellensúlyoz. 

​

13:00 -14:00  ebéd
Az ebédet a Mátra Vitál Rendezvényház biztosítja, árát a program tartalmazza. Menü választásodat a regisztráció során, a regisztrációs űrlapon jelezheted majd.  
“A” menü: Borsóleves, Mátrai borzas szelet (csirkehúsból) “B” menü (vegetáriánus): Borsóleves, Lecsó bulgurral


14:30 – 15:30: Jelenlét meditáció
A közeli Bene patak partján jelenlét meditációval folytatjuk a programot. Az éledő természet, a környező hegyek magasztos szépsége, a csörgedező kis patak - megannyi lehetőség, hogy erőforrás-tárunkat felfrissítsük, új energiákkal gazdagítsuk.


 15:30 -16:30: „Milyen élményekkel, energiákkal gazdagodtál?” - Napzáró beszélgetés, a program lezárása, az átélt élmények kölcsönös megosztása az összehangolt csapat támogató közösségében.

IMG_0774.jpeg
IMG_1932.jpeg
DSC00299_edited.png

Regisztrálj most!

Jelentkezési határidő: március 23.

Felhívjuk a figyelmed, hogy a program maximum 25 fővel indul, ha ez a keret betelt, várólistát indítunk.

TOVÁBBI TECHNIKAI TUDNIVALÓK

  • A regisztráció során jelezheted, hogy melyik menüt kéred!

  • Minden résztvevőt arra kérünk indulás előtt a helyszínen, hogy egy nyilatkozatot aláírva igazolja, hogy a programon teherbírásának megfelelően, saját felelősségére vesz részt. 

  • Az utazás egyénileg történik. 

    • Budapestről a Stadion Autóbusz Pályaudvarról indul rendszeresen olyan járat, mely a Mátrafüred Autóbusz váróteremnél megáll. A menetrendet kérlek minden esetben ellenőrizd illetve javasoljuk, hogy jegyedet előre váltsd meg.

    • Amennyiben autóval érkezel, akkor a parkolás a Mátra Vitál Rendezvényházzal szembeni parkolóban, és a kb. 50 méterrel feljebb lévő parkolóban is ingyenes.

  • Az Általános Szerződési Feltételeket (ÁSZF) és az Adatkezelési tájékoztatót a www.kiutarakbol.hu honlapunkon találod. Ha valamire nem találsz választ a fenti leírásban, kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot a rendezveny@kiutarakbol.hu oldalon.

Részvételi díjak és feltételek

 A részvétel regisztrációhoz kötött, melyet megtehetsz a "Regisztrálok" gombra kattintva.

​

Részvételi díj:


Arra kérünk, hogy a regisztráció után 24 órán belül fizesd be a részvételi díjat alapítványunk számlájára. A bankszámla adatokat a regisztrációdat visszaigazoló e-mailben találod majd. (Amennyiben az e-mail a regisztrációt követő pár percen belül nem érkezne meg, kérlek ellenőrizd a spam és promóciók mappákat, ha ott sem találod, kérjük, jelezd a szervezes@kiutarakbol.hu címen.)

Befizetésed beérkezése után értesítünk a jelentkezésed véglegesítéséről. Felhívjuk figyelmed, hogy a regisztráció önmagában nem jogosít a programon való részvételre.

​

A részvételi díj magában foglalja:

  • a fent leírt programot Dr. Prezenszki Zsuzsanna vezetésével

  • a regisztrációkor kiválasztott ebédet a Mátra Vitál Rendezvényházba

 

Részvételi díj típusai:

​

1. kategória: Önköltséges részvételi díj: 10.000,- Ft - Ez a részvétel és ebéd minimum díja, kérjük ezt fizesd, ha anyagi lehetőségeid szűkösek.


2. kategória: Támogatói részvételi díj: 15.000,-Ft (10.000 Ft részvételi díj és 5.000 Ft adomány) - Kérjük ezt a részvételi díjt fizesd, ha kicsit többet is megengedhetsz magadnak, mint az alapdíj. A plusz 5000 Ft-ot alapítványunk további programjaira fordítjuk, így ezzel a működésünket és fennmaradásunkat támogatod.


3. kategória: “Túra ajándékba egy rászorulónak” részvételi díj: minimum 10.000,-Ft (teljes összeg adomány) - Te magad most nem jönnél, de megteheted, hogy kifizeted valaki részvételi díját, aki szeretne jönni, de nem tudja kifizetni a minimum árat sem? Tégy jót! Ha minimum 10 000 ft pénzügyi támogatást nyújtasz részünkre, akkor az általad befizetett összegből egy olyan daganatos betegségből gyógyuló személyt hívunk meg a programra, akinek anyagi keretei a részvételt nem tennék lehetővé. Előre is köszönjük!

A regisztráció során kérjük jelezd, hogy melyik kategóriát fizeted be.

Amennyiben nincs módod kifizetni a részvételi díjat, de szeretnél részt venni, kérjük írj emailt a rendezveny@kiutarakbol.hu email címre. Ha érkezik hozzánk 3. kategóriába tartozó, támogatói befizetés, felvesszük veled a kapcsolatot.


Regisztrációs határidő: 2024.03.23.

A programot minimum 10 fő jelentkezése esetén tartjuk meg. Maximális létszám 25 fő. 25 fő felett várólista indul, ha valaki kiesik bármely okból a regisztrációs folyamat során, egy várólistás léphet be a helyére.

Kérdés esetén: rendezveny@kiutarakbol.hu

​

Lemondási feltételek:
- a program kezdete előtti 7. napig a részvételi díj 100%-a kerül visszatérítésére, 
- 7.-0. nap között vagy meg nem jelenés esetén a részvételi díj nem visszatérítendő.

Sok szeretettel várunk, tarts velünk Te is!

Jelentkezz most!

Hogyan tudsz jelentkezni?

Csak klikk a gombra, töltsd ki a regisztrációs űrlapot és már készen is vagy!

Hangulatképek korábbi erdőjárásainkból:

bottom of page